МегаЯлта - городской портал Ялты

Как оставаться бодрым и энергичным в условиях мегаполиса? - Просто питайтесь правильно!

right food 01.08.13Люди, живущие и работающие в крупных городах, устают гораздо быстрее, чем те, которые живут в населенных пунктах с небольшим количеством жителей, транспорта и предприятий. Вредные выбросы, шум дорог, плохое качество питьевой воды – все это негативно сказывается на здоровье человека.
Сил для восстановления после тяжелой трудовой идеи брать просто негде. И если система обратного осмоса еще может помочь с очисткой воды от основных загрязнений, то найти правильные продукты питания, особенно в городе, сложно. Поэтому в первую очередь всем, кто хочет наконец-то перестать «валиться с ног» после работы, нужно пересмотреть свой рацион. То, что булочки и сладкие перекусы вредны, знают все, но не все знают, чем полезным их можно заменить. А все достаточно просто, берите с собой на работу:

  • орешки – польза орехов не вызывает сомнений, они необходимы нашему организму, так как имеют в своем составе жирные кислоты, но при этом холестерин в них полностью отсутствует. Подойдет фундук, миндаль, грецкий орех. Все названные виды орехов укрепляют иммунитет, устраняют гнилостные процессы в кишечнике, успокаивают нервную систему и понижают уровень сахара в крови;
  • сухофрукты – это полезная и вкусная пища, как раз вместо какого-нибудь шоколадного батончика, который не только энергии не добавит, но и может принести вред организму. Купив ассорти из сухофруктов (курагу, инжир, чернослив), можно утолить голод и получить достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов;
  • домашний сыр, брынза – эти продукты хорошо утоляют голод, полезны и вкусны, можно брать также и сыворотку, которая является натуральным энергетиком и очень полезна;
  • сырые овощи – чищеная морковь, сладкий болгарский перец, да даже капустный лист или лист салата, пучок укропа и петрушки придадут вам столько энергии, сколько вы не получите от куска любимого торта с искусственным кремом и различными заменителями.

Питаться правильно на самом деле несложно, ведь лучше потратить деньги на полезные продукты, чем потом отправиться в аптеку за лекарствами. Организм будет бодрым только в том случае, если он здоров, поэтому не стоит его нагружать, бросая в желудок опасную еду. Помните, что полезная пища может быть вкусной!


На что посмотреть

Водопад Учан-Су - еще одно чудо света

Водопад Учан-Су - еще одно чудо света

Такой природный объект как реки, практически, отсутствует на Южном берегу Крыма. Пожалуй, жители Южного берега Крыма могут лицезреть их толь...

Полезные заметки

Новости Ялты

Жительница Ялты отметила 100-й День рождения

В Ялте живет настоящая долгожительница - уроженка Белор...

Ялтинский мол

Очень долгое время в самой Ялте не было морских сооруже...

Ялта… Ялта…Как все начиналось

На нашей планете Земля очень много замечательных мест. ...

Немного о Ялте. Заповедная буковая роща

Ялта. Замечательное место. Сюда ежегодно стремятся попа...

Эски-Кермен — пещерный город вблизи Ялты.

Одной из достопримечательностей Украины являются так на...

Значительный рост цен на недвижимость в Крыму

Рынок недвижимости подвержен значительному влиянию самы...

Последние комментарии

Валера
Хорошая идея бля бизнеса!
МегаЯлта - Информационный портал Ялты. Новости Ялты. Объявления Ялты. Справочник Большой Ялты. © 2007 - 2013 Мега Ялта

Вход или Регистрация

Войти

Регистрация

User Registration
or Отмена